{"id":18,"date":"2026-10-15T15:56:38","date_gmt":"2026-10-15T15:56:38","guid":{"rendered":"http:\/\/diyetisyenibul.xyz\/index.php\/ketojenik-diyet\/"},"modified":"2026-10-15T15:56:38","modified_gmt":"2026-10-15T15:56:38","slug":"ketojenik-diyet","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/diyetisyenibul.xyz\/index.php\/ketojenik-diyet\/","title":{"rendered":"Ketojenik Diyet: Bilinmesi Gerekenler"},"content":{"rendered":"<figure class=\"db-fig\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/diyetisyenibul.xyz\/wp-content\/themes\/diyetisyen-bul-ankara\/assets\/img\/ketojenik-diyet.jpg\" alt=\"Ketojenik Diyet: Bilinmesi Gerekenler \u2013 temsil\u00ee ill\u00fcstrasyon\" width=\"1200\" height=\"750\"><figcaption>Temsil\u00ee ill\u00fcstrasyon<\/figcaption><\/figure>\n<p>Ketojenik diyet, karbonhidrat al\u0131m\u0131n\u0131n \u00e7ok d\u00fc\u015f\u00fck tutuldu\u011fu ve ya\u011f al\u0131m\u0131n\u0131n art\u0131r\u0131ld\u0131\u011f\u0131 bir beslenme modelidir. Pop\u00fcler olsa da herkes i\u00e7in uygun de\u011fildir ve uzman takibi gerektirir.<\/p>\n<h2>Nas\u0131l \u00e7al\u0131\u015f\u0131r?<\/h2>\n<p>Karbonhidrat al\u0131m\u0131 \u00e7ok azalt\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda v\u00fccut enerji i\u00e7in ya\u011flar\u0131 kullanmaya ba\u015flar ve keton cisimleri \u00fcretir. Bu duruma ketozis denir.<\/p>\n<h2>Kilo kayb\u0131ndaki yeri<\/h2>\n<p>Ketojenik diyet k\u0131sa vadede kilo kayb\u0131 sa\u011flayabilir; ilk d\u00f6nemdeki kayb\u0131n bir k\u0131sm\u0131 su kayb\u0131d\u0131r. Uzun vadede di\u011fer dengeli kalori k\u0131s\u0131tlamas\u0131 y\u00f6ntemlerine \u00fcst\u00fcnl\u00fc\u011f\u00fc kesin de\u011fildir ve s\u00fcrd\u00fcr\u00fclmesi zordur.<\/p>\n<h2>Olas\u0131 yan etkiler<\/h2>\n<p>Ba\u015flang\u0131\u00e7 d\u00f6neminde halsizlik, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 ve kab\u0131zl\u0131k g\u00f6r\u00fclebilir. Uzun s\u00fcreli uygulamada kolesterol y\u00fckselmesi, b\u00f6brek ta\u015f\u0131 ve besin eksiklikleri gibi riskler bulunabilir.<\/p>\n<h2>Kimler yapmamal\u0131?<\/h2>\n<p>Gebe ve emziren kad\u0131nlar, b\u00f6brek ve karaci\u011fer hastalar\u0131, yeme bozuklu\u011fu \u00f6yk\u00fcs\u00fc olanlar ve baz\u0131 diyabet ila\u00e7lar\u0131n\u0131 kullananlar hekim ve diyetisyen onay\u0131 olmadan ketojenik diyet uygulamamal\u0131d\u0131r.<\/p>\n<h2>T\u0131bbi kullan\u0131m<\/h2>\n<p>Ketojenik diyetin baz\u0131 epilepsi t\u00fcrlerinde t\u0131bbi bir tedavi olarak kullan\u0131m\u0131 vard\u0131r; bu uygulama uzman ekip taraf\u0131ndan y\u00fcr\u00fct\u00fcl\u00fcr.<\/p>\n<h2>Uzman takibi<\/h2>\n<p>Ketojenik diyet d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z \u00f6nce hekim ve diyetisyeninizle g\u00f6r\u00fc\u015f\u00fcn. Daha dengeli bir model i\u00e7in <a href=\"http:\/\/diyetisyenibul.xyz\/index.php\/akdeniz-diyeti\/\">Akdeniz tipi beslenme<\/a> sayfam\u0131za bakabilirsiniz.<\/p>\n<h2>Diyetten \u00e7\u0131k\u0131\u015f<\/h2>\n<p>Ketojenik diyetten normal beslenmeye ge\u00e7i\u015f kademeli olmal\u0131d\u0131r; aksi halde kilo h\u0131zla geri al\u0131nabilir.<\/p>\n<p class=\"kaynak\"><small>Genel bilgilendirme ama\u00e7l\u0131d\u0131r; ki\u015fisel de\u011ferlendirme i\u00e7in diyetisyeninize ve hekiminize ba\u015fvurun. Fiyat bilgisi verilmez. Kontrol tarihi: Ekim 2026.<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ketojenik diyet: nas\u0131l \u00e7al\u0131\u015f\u0131r, kilo kayb\u0131ndaki yeri, olas\u0131 yan etkiler, kimler yapmamal\u0131 ve uzman takibinin \u00f6nemi.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":11,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-18","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diyetisyenibul.xyz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diyetisyenibul.xyz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/diyetisyenibul.xyz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diyetisyenibul.xyz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/diyetisyenibul.xyz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43,"href":"https:\/\/diyetisyenibul.xyz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18\/revisions\/43"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diyetisyenibul.xyz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}