İlk diyetisyen görüşmesi, beslenme sürecinin temelinin atıldığı görüşmedir. Hazırlıklı gitmek, görüşmeden en iyi şekilde yararlanmanızı sağlar.
Hazırlanacaklar
Son kan tahlilleriniz, kullandığınız ilaç ve takviyelerin listesi, varsa hekim raporlarınız ve birkaç günlük yemek günlüğünüz değerlendirme için çok faydalıdır.
Görüşmede sorulanlar
Sağlık geçmişiniz, ailenizdeki hastalıklar, beslenme alışkanlıklarınız, öğün düzeniniz, sevdiğiniz ve sevmediğiniz yiyecekler, iş ve uyku düzeniniz, fiziksel aktiviteniz ve daha önce denediğiniz diyetler sorulabilir.
Ölçümler
Boy, kilo, bel ve kalça çevresi gibi ölçümler alınabilir. Bazı danışmanlar vücut analiz cihazları kullanır; bu cihazların sonuçlarının koşullara göre değişebileceği unutulmamalıdır.
Plan
Plan ilk görüşmede ya da kısa süre sonra hazırlanır. Planın yasaklar listesi değil, yaşamınıza uyan bir düzen olması gerekir.
Sorabileceğiniz sorular
Takip sıklığı ne olacak? Görüşmeler arasında nasıl iletişim kurabilirim? Hedefim ne kadar sürede gerçekçi? Plan ne zaman güncellenecek?
Sonrası
İlk haftalarda zorlandığınız noktaları not edin ve kontrol görüşmesinde paylaşın. Doğru danışmanı bulmak için diyetisyen bulma rehberimize bakabilirsiniz.
Gerçekçi beklenti
İlk görüşmeden hemen sonra büyük değişiklikler beklemek yerine, ilk haftaları alışkanlıkları oturtma dönemi olarak görmek daha sağlıklıdır.
Görüşme notlarınızı saklayın.
Genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel değerlendirme için diyetisyeninize ve hekiminize başvurun. Fiyat bilgisi verilmez. Kontrol tarihi: Ekim 2026.